دویدن یکی از تفریحات و شاید مهم‌ترین ورزش برای ورزشکاران باشد. همانطور که می‌دانید، «دو» مادر همه ورزش‌هاست. همه ما در تمامی سنین و بدون توجه به قدرت جسمانی و ... دوست داریم روزانه مقداری بدویم تا به بهترین شکل مراقب سلامتی خود باشیم. اما اگر محافظت مناسبی نداشته باشید، این فعالیت می‌تواند خطرناک با...

ادامه مطلب